Unterricht

Das Unterrichtsangebot

  • Die Form nach Zheng Manqing (37 Figuren)
  • Die lange Form nach Yang Chengfu (108 Figuren)
  • Tuishou (Push Hands), choreographierte und freie Partnerübungen
    Bei Tuishou (Push Hands) handelt es sich um Partnerübungen, mit denen man die Fähigkeit erlernt, die Energie des Anderen zu verstehen. Zugleich ist es eine Übung für die eigene innere Kraftentwicklung und -anwendung. Tuishou ist die Grundlage des Taijiquan als Kampfkunst, die es im Ernstfall ermöglicht, einen Angriff gegen den Angreifer zu kehren, ohne selbst Gewalt anzuwenden. Geübt wird nicht der Kampf, sondern es handelt sich um ein Spiel, bei dem die Sanftheit die Oberhand behalten soll. Tuishou und Form nähren sich gegenseitig. Mit den Fähigkeiten im Tuishou vertieft sich das Verständnis der Form und somit auch der gesundheitsfördernde sowie der meditative Aspekt des Taijiquan.
  • Dalü, eine Partnerform mit Schritten
    In Zheng Manqings Überlieferung stellt Dalü nach dem Tuishou im Stand die zweite wesentliche Partnerübung dar. Dalü ist Tuishou mit Schritten. Man bewegt sich in die acht Richtungen. Es werden die (zweiten) vier Grundtechniken bzw. Energieprinzipien cai (Ziehen bzw. Pflücken), lie (Spalten), zhou (Ellbogenstoß) und kao (Schulterstoß) verwendet.
  • Sanshou, eine choreographierte Kampfform
  • Taiji-Schwert, Soloform und Partnerübungen
  • Qigong-Übungen

Regelmäßige Termine

[Änderungen vorbehalten]

  • Dienstag, 19.00 – 20.45 Uhr: langjährige Schüler
  • Mittwoch, 19.00 – 20.00 Einführungskurs / 20.00 – 20.45: Form & freies Üben
  • bestimmte Samstage, 16.00  – 18.00 Uhr: Tuishou (Push Hands) für Fortgeschrittene aller Schulen (Termine s. Startseite oder Tuishou)

Der Einführungskurs

besteht aus zehn Unterrichtseinheiten. Er ist als Einstieg ins Taijiquan und zum Kennenlernen unserer Unterrichtsmethode gedacht. Zugleich wird in ihm die Basisarbeit geleistet, die auf jeder Lernstufe immer weiter vertieft werden sollte. Der Einführungskurs ist sowohl für Anfänger gedacht als auch für diejenigen, die schon Taijiquan praktiziert haben und unseren Unterricht kennen lernen möchten.


Man lernt:

  • Aufwärm-, Dehn-, Lockerungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • die ersten zehn Figuren der Form
  • die Haltungs- und Bewegungsprinzipien
  • ergänzende Qigong-Übungen
  • die wesentlichen Energiezentren.


Am ersten Termin des Kurses kann man unverbindlich für 10 € teilnehmen.

Die AOK und die TKK bezuschusst die Teilnahme ihrer Mitglieder am Einführungskurs. Andere Kassen schließen sich dieser Entscheidung evtl. an.
 

Wer nach dem Einführungskurs weiter lernen möchte, zahlt einen Monatsbeitrag (s.u. Preise) und hat dann die Möglichkeit, einen seinem Übungsstand entsprechenden Wochentermin (s.o.) wahrzunehmen. Schüler  des regelmäßigen Unterrichts erhalten  Ermäßigungen bei periodisch stattfindenden Workshops und bei dem monatlichen Tuishou-Treffen, das für Fortgeschrittene aller Stile und Schulen offen ist.

Monatliches Tuishou (Push Hands)

[für Fortgeschrittene aller Schulen]

Zur Zeit sechsmal im Jahr findet an einem ersten Samstag im Monat von 16.00 bis 18.00 Uhr unter Leitung von Christian Unverzagt ein Tuishou-Treffen statt, das für Praktizierende aller Taiji-Stile und -Schulen offen ist. Der Ablauf variiert. Generell werden wir in der ersten Stunde mit festgelegten Formen an Prinzipien arbeiten und danach zu freiem Spiel - mit Korrekturen, Erklärungen und Demonstrationen - übergehen.

Teilnahme nach Anmeldung. Die Termine können auf der Startseite der Homepage eingesehen werden.

Ort: 69121 Heidelberg, Mühltalstraße 25

Preise

  • Einführungskurs (10 Abende): 120 € / ermäßigt 100 €
  • Regulärer Unterricht (dienstags, mittwochs und donnerstags): monatlich 50 € / ermäßigt 40 €
  • Tuishou: Jahresbeitrag 100 €, einmaliges Gastspiel: 25.- €. (Schüler des regulären Unterrichts erhalten Ermäßigung.)
  • Privatstunden: einzeln 65 €, zu zweit 80 €
Christian Unverzagt - Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus

Teilnahmebedingungen am Unterricht


§ 1  Der Einführungskurs stellt den Einstieg in den Unterricht dar. Er besteht aus zehn Einheiten von je einer Stunde. Kosten: 120 € (ermäßigt 100 €). Am ersten Unterrichtstermin kann man unverbindlich für 12 € teilnehmen.


 § 2  Wer weiter am Unterricht teilnehmen möchte, richtet mit Ende des Einführungskurses einen Dauerauftrag über monatlich 50 € (ermäßigt 40 €) ein und hinterlegt den Betrag für drei Monate als Sicherheit für die Einhaltung der Kündigungsfrist.


§ 3  Wer die aus 37 Figuren bestehende Form vollständig erlernt hat, kann am Fortgeschrittenen-Unterricht teilnehmen. Für sehr weit fortgeschrittene, langjährige Schüler gibt es die Möglichkeit, zum Dienstags-Unterricht eingeladen zu werden.

§ 4  Unterricht findet das ganze Jahr über statt, jedoch nicht an Feiertagen. Während der Ferienzeiten gibt es in der Regel einen gemeinsamen Übungstermin für alle Schüler. 

§ 5  Es gilt das Prinzip: Wer seltener kommt, zahlt nicht weniger. Wer öfter kommt, zahlt nicht mehr. Schüler zahlen nicht für ihre Teilnahme am Unterricht, sondern für die Möglichkeit der Teilnahme. Ihr Beitrag hilft, den Unterricht zu ermöglichen.


§ 6  Über Ausnahmeregelungen kann mit dem Lehrer gesprochen werden. Für finanziell schlecht Gestellte lassen sich Lösungen finden.

 

[September 2016]